虚拟机cache目录的位置取决于虚拟化软件：VMware Workstation的缓存临时文件默认藏在系统盘AppData和虚拟机数据目录，VirtualBox则在用户目录的VirtualBox VMs文件夹里，清理优化的核心是分清缓存类型，删快照、压磁盘、清日志，三者缺一不可。
虚拟机用久了，主机的C盘往往突然变红，启动速度也变慢，这个问题的根源，多半是虚拟机缓存和临时文件在悄悄膨胀,下面直接给出路径和可操作步骤。
虚拟机cache目录在哪？先分清你找的是哪种缓存
很多朋友在百度搜“虚拟机cache目录在哪”，其实是把几类文件混在一起了，虚拟机缓存不是单一文件夹，至少包含三类：内存状态文件、快照差分文件、日志和临时文件,它们的存放位置依虚拟化软件而定。
- VMware Workstation：用户级临时缓存在
C:\Users\你的用户名\AppData\Local\VMware；单个虚拟机的工作目录在自定义的存放位置，打开虚拟机设置里的“选项”标签，可以看到“工作目录”，典型缓存文件有.vmem（挂起时的内存镜像）、.vmsn（快照内存状态）、.lck（锁文件）。 - VirtualBox：虚拟机磁盘和配置默认在
C:\Users\你的用户名\VirtualBox VMs；全局日志在C:\Users\你的用户名\.VirtualBox\Logs，旧版本中还有一个.VirtualBox文件夹,存放全局设置和临时文件。 - Hyper-V：虚拟机配置和虚拟硬盘默认在
C:\ProgramData\Microsoft\Windows\Hyper-V，缓存文件一般随虚拟硬盘放置，类型为.vhdx差分盘。
找路径不用死记，动手三步就能定位：打开虚拟化软件，右键虚拟机查看“设置”；找到“工作目录”或“存储”路径；打开该目录，按文件大小排序,体积最大的几个文件往往就是缓存大户。
虚拟机缓存怎么清理？按类型分步操作
清理虚拟机缓存，最忌直接删文件，容易破坏快照链，正确的思路是按缓存类型,用软件自带的功能操作。
清理虚拟机内存状态缓存（VMEM）
如果你习惯把虚拟机“挂起”而不是关机，内存数据会写入 .vmem 文件，大小接近分配的内存量，如果虚拟机崩溃后重启，该文件可能残留，处理方法是：启动虚拟机并正常关机，确认没有挂起会话后，删除工作目录下的 .vmem 和 .vmsn 文件，据VMware官方支持文档，手动删除这些文件不会影响虚拟机内的系统文件，但删除 .vmsn 前务必在快照管理器里把对应的快照移除,否则快照链会断裂。
清理快照差分文件，压缩虚拟磁盘
快照是“缓存膨胀”的第一大元凶，每创建一次快照，虚拟硬盘会生成一个差分文件来记录所有变更，导致磁盘体积越滚越大，行业共识认为，长期保留超过三个快照，虚拟机的磁盘性能和主机空间都会明显下滑,清理步骤：
- 关闭虚拟机，打开“快照管理器”,删除不需要的低级快照。
- 在虚拟机内部运行磁盘清理：Windows 系统用
cleanmgr，Linux 系统用fstrim,把空闲空间清零。 - 关闭虚拟机后,压缩虚拟磁盘。
VMware Workstation 的命令行工具 vmware-vdiskmanager 在软件安装目录下,执行：
vmware-vdiskmanager -k "D:\VMs\你的虚拟机\磁盘.vmdk"VirtualBox 使用内置命令：
VBoxManage modifymedium disk "C:\Users\你的用户名\VirtualBox VMs\虚拟机\磁盘.vdi" --compact压缩过程有三个注意点：一是必须关机；二是路径中有空格时用引号包住；三是压缩后磁盘文件占用空间减少,但虚拟机内部已用空间不受影响。
清理日志和临时文件，释放被占用的C盘空间
日志文件往往被忽略，但体积可以积累到数GB，VMware 的日志在 C:\Users\用户名\AppData\Local\VMware 或虚拟机工作目录下的 .vmware 日志文件；VirtualBox 的日志在 C:\Users\用户名\.VirtualBox\Logs，关闭虚拟机后，删除超过一个月的旧日志文件，Windows 虚拟机的系统盘内，也可以运行磁盘清理工具，勾选“临时文件”“Windows 更新清理”等选项。
按 Win+R 输入 %TEMP% 可以查看主机临时文件，但这属于主机系统缓存，不是虚拟机专用,清理时同样删除内部文件即可。
虚拟机缓存优化：从根源减少缓存膨胀
清理只是治标，优化配置才能治本，按照下面的方法调整,多数情况下能避免虚拟机缓存短期回弹。
- 把虚拟机工作目录搬到非系统盘，VMware 在“首选项-工作区”里可以改默认位置；VirtualBox 在“全局设定-常规-默认虚拟机文件夹”中修改，迁移后，缓存和快照文件不再占用C盘空间,这是最直接的一招。
- 不要频繁使用挂起，用关机代替，挂起会写入内存镜像文件，内存越大，
.vmem越大，普通办公使用,日常关机即可。 - 限制快照数量，保留2-3个关键节点即可，每次生成新快照前,先清理旧快照。
- 分配固定大小的虚拟磁盘，动态增长磁盘虽然初始体积小，但长时间使用会产生碎片，性能下降，如果主机空间充足，新建虚拟机时选择“立即分配所有磁盘空间”。
- 定期在虚拟机内部执行磁盘整理或TRIM，机械硬盘做碎片整理，固态硬盘发送TRIM命令，Windows磁盘优化器可设置自动任务,保持虚拟磁盘内部整洁。
- 合理分配虚拟机内存，不要无脑给满，预留一部分物理内存给主机，否则虚拟机挂起时生成的
.vmem文件会让磁盘爆仓。 - 养成每月一次的维护习惯：先清系统垃圾，再删旧快照，最后压缩磁盘，业内专家指出，这套流程在多数场景下可以和“系统还原点”并列成为虚拟机稳定运行的基本保障。
关于虚拟机cache目录的常见问题解答
VM虚拟机的cache目录在哪可以改吗
VMware 的默认缓存临时目录跟随用户目录，可以在“首选项-工作区”里修改默认虚拟机位置，但单个虚拟机的工作目录还是要到“虚拟机设置-选项”里调整，修改后，旧位置的 .vmem 和 .lck 文件需要手动清理或移动到新目录，否则虚拟机可能无法正常启动，直接改目录前，建议先关闭虚拟机并备份 .vmx 配置文件。
清理虚拟机cache会影响快照和系统数据吗
只删除临时文件、日志和过期快照不会影响系统数据；但直接删 .vmsn、.vmdk 差分文件会破坏快照链，正确做法是使用软件自带的快照管理器删除快照，再由软件自动清理关联缓存，压缩虚拟磁盘前要做一次干净关机，并确保主机上有足够磁盘空间存放临时压缩文件，如果操作中途断电，虚拟硬盘有损坏风险,生产环境务必先备份。
为什么虚拟机缓存文件比实际使用空间大很多
这是动态虚拟磁盘和快照机制的常态，虚拟磁盘在宿主上显示的大小，是“已分配物理块”的大小，即使虚拟机内删除了文件，物理块不会自动回收，需要执行压缩命令才会归零，快照差分文件记录的是变化量，时间越长，差分文件越接近基础盘大小，定期清理和压缩，是解决“虚拟机缓存文件太大”的唯一有效途径。